自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
| ER115ERFEF15廣仁堂達仁堂 |
原創：楊天龍 墨上塵事 收獲的季節，就想起小時候家門前的那片洋姜。想不到在記憶的深處，有這么根深蒂固東西。 每到秋天，農村老家的菜園邊，一簇一簇的洋姜開著金黃色的小花，總是那么顯眼。誰種的已不記得了。只記得在其他植物接近枯萎，百花凋零的時候，她更嫵媚燦爛。她根下的果實，飽滿鮮嫩。有些花只是為了讓人欣賞，滿足人們的觀賞欲望，華而不實。而她開花結果，名利雙贏。她的生命力很強，只要有一個沒挖干凈，來年的這個時候，便又是一大片。 洋姜學名菊芋，又名菊姜、鬼子姜。因形似生姜，又稱“姜不辣”。在北方，洋姜開花后十日來霜，有些地方也叫“十日霜”。洋姜原產北美洲，十七紀傳入歐洲，后傳入中國。長有黃色的小盤花，形如菊，多年生草本，屬菊科。株高1-3米，有塊狀的地下莖及纖維狀根，依皮色可分為紅皮和白皮兩個品種。 相傳，有個小伙子偶得一塊人心，在水里洗了一下后變成一個美麗的姑娘，于是兩人結了婚。而他心如蛇蝎的嫂子卻以為那姑娘是個妖怪，于是打碎了盛放那個心的碗，又覺得不解氣，就把那人心剁成碎塊埋到了房后的井臺上。姑娘托夢給小伙子，說是她已幻化成鬼子姜，每年開出黃花的時候在井臺上與他相會。小伙子到井臺上，果然見密密麻麻的鬼子姜，于是每年都到井臺與妻子相會，抱頭痛哭，而且每年收獲鬼子姜時，總不肯挖完，讓它生根發芽，盼的是和妻子重會。 洋姜具有治熱病、腸熱瀉血、跌打骨傷等功效。其莖塊、根、莖稈、葉均可入藥。近年研究發現：洋姜對血糖具有雙向調節作用。洋姜中含有一種與人類胰腺內胰島素結構非常近似的物質，當尿中出現尿糖時，食用洋姜可以控制尿糖，說明有降低血糖作用。當人出現低血糖時，食用洋姜后同樣能夠得到緩解。洋姜含有豐富的菊糖，提煉后具有特殊的保健和抗癌作用。 洋姜的吃法很多，主要是做菜，可炒、拌、腌。影響最深的是腌制的咸菜，清脆可口。現在有人做泡菜，味道更加鮮美。如果要腌制，記住要帶泥巴腌，否則洋姜會變黑。 洋姜耐寒抗旱，塊莖在-30c的凍土層中可安全越冬。耐瘠薄，對土壤要求不嚴，除酸性土壤，沼澤和鹽堿地帶不宜種植外，一些不宜種植其他作物的土地，如廢墟、宅邊、路旁都可生長。塊莖、根系儲存水分能力強，待干旱期維持生長所需；隨著根莖發達，能起到固沙作用。一次種植可永續繁衍。大旱時，地上莖葉全部枯死，但一旦有水，地下莖又重新萌發；每一復生塊莖，都分蘗發芽，年增殖速度可達20倍。洋姜籽落地扎根，四處繁衍。 洋姜的實用性和旺盛的生命力，真讓人贊嘆！ 作者簡介： 楊天龍，男，1956年生人，文聯協會會員。自幼酷愛文學，喜歡煮字療饑。 +10我喜歡
劊 子 手 劉慧約 王大麻子使勁啐了口涎水唾到左手掌心上，緊著又啐了口涎水唾到右手掌心上。雙手搓熱乎了，王大麻子就去解倚在墻上的那把鬼頭刀。 那刀柄上尺長的紅纓已褪得沒了原先的顏色，灰暗而顯得臟兮兮的。那刀口卻雪亮雪亮的，透著一股騰騰的兇煞之光。 王大麻以二指在那光上來回蕩了一遭，很夸張地比劃一番取人首級時那個快如閃電的動作，斂氣收住。舉刀過頭頂，從后背斜插進腰帶上，自言自語說，去割個人頭回來喝酒兒。 要想回來有酒兒喝就必須先找到伍四三。王大麻子已有三日沒見到過伍四三了。王大麻子總覺得這三天比三年還要漫長難熬。這種長時間被動等待只會使人產生焦慮感，心悸心慌。 王大麻子決定要去找到伍四三。伍四三是保衛局先遣團的，他有代表權力的印章。有了印章就有了審訊權和執刑權。認定要殺誰誰立馬可以出佈告，大印小印往上一戳，名正言順，不遺任何疑慮。 平日，只要有任務下來，伍四三就會主動上門來找王大麻子。伍四三有一個密密麻麻記著人名的小本本。那些人是從哪里來的，具體是干什么的，王大麻子很少問，也不便問，更不敢問。偶爾有認識的，王大麻子就說認識。不認識的就說不認識。遇到有同名同姓的就要問清楚具體是哪莊的。是一個莊的還要分清楚是大的還是小的，亦或是矮子還是長子，胖子還是瘦子。這紅筆一勾就都是人命。伍四三不敢馬虎，王大麻子更不敢馬虎。 伍四三的那個小本本上密密麻麻的只有人名。有的人名之后，會添加一個括弧，或是給一個簡明的地址。或標注大小長矮胖瘦之類的甄別。大凡那些紅筆勾過的人多半已經消失了，或正行進在消失的路途中。這個本本上的人大多不是老街這一塊的人。王大麻子總覺得伍四三遠不止有一個這樣的本本，而是有很多甚至無數個這樣的本本。 老街鎮公所那里每日都在往外貼大佈告。有些日子，三張五張連張貼出來，呼啦一大片，怪嚇唬人的。凡看的人沒有誰不心驚肉跳的。那些本本上面被紅筆勾畫過的人名，再次被用毛筆字書寫了一遍，又用紅筆勾畫了一回。這個人也就算是徹底交代清楚了。 伍四三有三日沒來找王大麻子了。在這種非常時期，這是很危險的，也是極不正常的。這種突然的疏遠，對于王大麻子來說，只有兩種可能。一種可能是伍四三的名字上了別人的小本子，被別人拋棄了。另一種可能是王大麻子也上伍四三的小本子，被伍四三拋棄了。 王大麻子決定主動出擊去找伍四三。既便這是違反組織紀律的，但他還是要這樣去做。王大麻子已別無選擇。 只要是伍四三可能落腳的地方，王大麻子都去找過了，都沒有找到。但他始終相信伍四三一定還在老街。伍四三曾親口對王大麻子說過，他會在老街呆很長一段時間的。 要是再找不到人，他甚至要上東棧西棧去找。東棧西棧在老街西北邊上，離老街只二三里地。東棧西棧也就兩座山頭。那里曾經是個出了名的土匪窩。相傳那里的土匪，個個都身懷絕技，功夫了得。但這支神話一樣的土匪隊伍最終還是因為紅白通吃，誰的帳都不買，而最終被紅白兩邊拉鋸似的反復清剿給剿滅了。棧子荒出來，經常會有人上山來尋寶，也有人為了避禍躲事會暫時落腳在上面。 山門還在。垮塌的瞭望塔騎在山門的石頭墻，軟塌塌的象一條死去的巨蛇。這里雖然雜草叢生，但路影子還在。王大麻子憑直覺判斷，這上面肯定住了人。 果不其然，從聚義廳里有一線光亮照出來，昏昏暗暗的。王大麻子壯了膽子進了大廳，立見兩人。一人單腿背靠在石柱上立在那里，手里用一把小刀在削一截木頭。另一人似躺非躺，似坐非坐斜在逍遙椅上。王大麻子不認識他們。他們應該不是附近十里八鄉的人。他們也都好象完全沒看見王大麻子一樣，根本就沒拿眼來望他。 王大麻子還要往里走。兩人中的一人就咳了一聲。聲音很小卻中氣十足，一聽就知道是個練家子。 王大麻子止了腳步，問，你們是哪部分的？么會在這里？ 自己先把刀下了，再來跟我說話。逍遙椅上的人動都沒動，聲音很小，卻透著力道。 柱子后邊那人則要緊不慢的繞到王大麻子身后，把大門關上了。大門是木頭做的，很重。關大門的聲音也很重。 屋內雖點了油燈，依舊陰沉沉昏湯湯的。那人又說，到這種地方來，一點江湖規矩都不講，說不過去吧。 王大麻子趕忙把大刀取下來扔到跟前的地上，撒謊說，我是來尋寶的，大水沖了龍王廟，請二位爺高抬貴手。 這時候從里屋又走出來一人，那人甚是高大魁武。那高個子走到逍遙椅邊上，躬下身子來，附在那人耳朵根上說了些什么，而后就筆直忤在那里一動不動了。 我們好象在哪見過？你可能不認識我，但我好象認識你。那人拿出一小本本翻看起來，說，沒猜錯的話，你是來找人的吧？ 王大麻子一眼就認出了那個小本本，說，這個小本子么會在你手里？ 你認識這個小本子？那人一臉好奇怪的表情，說，你不但認識這小本子，你還認識這個本子的主人吧？ 假如我沒猜錯，那上面只寫了些人名。王大麻子說，密密麻麻的，紅筆勾走了不少人。 還真是的。那人說，咱一家人不說兩家話，你要找的人，現在已經升職上調了，這一片現在是我在負責。你的具體工作不變，以后就聽我們的，有任務了我們會上門來找你的。 找到組織了就好。王大麻子抱拳拱手說，我絕對服從組織調遣。 除了殺人那點事，你還會不會別的？ 不會別的，王大麻子如實說，我以前是個殺豬賣肉的。 你個狗日的殺人都殺上癮了！那人罵了句，笑說，今日先不給你下派任務了，今日你想殺誰就殺誰去。佈告我們出，章印我們蓋，閻王老子也管不了你。 你們差我殺誰我才能殺誰。王大麻子堅持說，不能我想殺誰就殺誰。 有冤雪冤，有仇報仇！那人說，這是個難得的好機會，你跟誰有冤有仇你就可以殺誰。 我跟誰都沒冤沒仇。 那誰跟你有冤有仇你就殺誰吧。 誰跟我有冤有仇呢？王大麻子說，我還真不知道誰跟我有冤有仇。 你這人有點一根筋，蠻擰的。 我只是個劊子手。 好你個劊子手！那人說，今日我倒是要見識一下你這個劊子手的手段。指派你去殺個人，敢不敢接？ 只要你們敢判他罪大惡極，我就敢殺！王大麻子說，都罪大惡極，不殺不足以平民憤了，就該死！ 那好吧！把人帶到操練場上執刑吧。那人說話的聲音還是那么小，卻透著一股殺氣。把門打開！把人押到操練場上來！ 門被打開的聲音依舊悶悶的很重。那人站起來，腰兩邊各別有一把盒子炮。那人把地上的鬼頭刀拾起，放手上掂了掂，說，果然是把好刀！ 那就用它行刑吧！那人以雙手將刀捧在王大麻子面前，說，到時候不會手軟吧！ 王大麻子在前，那三個人只跟出來兩個人，徑來到空蕩蕩的操練場上。 只待一會兒，那大個子就押了個五花大綁的人跟了過來，邊走邊說，老子恨不得剝了你的皮，抽了你的筋，一刀子結果了你委實便宜你了！ 人押到王大麻子跟前，把王大麻也著實嚇了一跳。這人不是別人，卻正是自己此前要找又沒能找到的伍四三。 伍四三同樣也吃驚不小。罵王大麻子說，原來是被你小子出賣了！好你個王大麻子，原來你跟他們是一伙的吧？ 沒想到吧。那人說，你殺了那么多好同志和革命群眾，可知罪否？ 我從沒殺過人！我一個人都沒殺過！伍四三狡辯說，那些人都是他王大麻子殺的。 這個我知道，你也是他殺的。那人說，你死到臨頭你還把責任往別人頭上推！你哪還有一點人味兒！說你罪大惡極，不殺不足以平民憤一點不冤枉你！ 你殺不了我的。伍四三說，你沒有章印就出不了佈告！出不了佈告就不合法！就是濫殺無辜！ 呵呸！我現在就宣讀佈告，豎起你的狗耳朵聽好了。那人從后腰里扯出一疊白紙展開來念起。佈告。殺人犯伍四三，男，現年三十六歲……該犯罪大惡極，不殺不足以平民憤，判斬立決。現驗明正身，押赴刑場立即執刑。時民國二十一年十二月二十日。 那人問，還有什么要說的嗎？ 沒有了。 那人又問，服不？ 廢話少說，伍四三說，腦殼掉下來碗口大個疤！王大麻子，跟老子來痛快點！行刑吧。 嗯。王大麻子應說，那我就給你來痛快點。 王大麻子手起刀落，一道白光一閃，一顆人頭就滾落下來。 果然好身手！那人說，趁著天還沒黑清，下山去吧，回去再不要給人當劊子手了，安安份份殺你的豬賣你的肉。 記住了。王大麻子忙說，再也不敢了。 王大麻子趕緊連滾帶爬的就往山下跑。那大個子拿出盒子炮瞄準了王大麻子的后腦勺正要開打，手腕被那人頂了一下。 槍響了。 那人說，也就是個劊子手，放他去吧。 +10我喜歡
文/侯麗君 到現在為止，新型冠狀病毒已經在中華大地肆虐了一月有余。通過舉國上下的齊心協力和醫護人員的不懈努力，疫情終于得到了緩解，雖然還完全沒有被消除，但喜訊不斷傳來，大大鼓舞了國人的士氣。然而在這場沒有硝煙的戰爭中，多少患者被病魔奪去了生命，有多少白衣天使倒在了自己的工作崗位上。每當看到這些數字，讓人觸目驚心又痛心疾首。我知道在每一個黑色數字的后面，都將是一個個家庭的支離破碎和親人的悲痛欲絕。世界的塵埃落到個人頭上，那就是一座山，的確如此。然而凡事都有根源，這場疫情也不倒外。萬物有靈，人類如此漠視動物的生命，大自然必將以同樣的方式報復人類，一切似乎又在情理之中。說到這里，我忽然想起了一個人，那是我的母親，十幾年前就離我而去的母親。母親與一頭牛的故事至今還清晰地印在我的腦海里。 80年代初期，那時剛剛包產到戶，我也是四五歲略有記憶的時候。家中是一個擁有十七八口人的大家庭，地很多，家里三四頭還不夠使喚，父親便從外地買了一頭牛，添補畜力。 這是一頭毛色發黃的草原良種牛，正值壯年，體型比當地牛略大一些，我們都叫它"阿黃"。都說這下咱家可不缺畜力了。可是時間一長人們才發現飼養阿黃并不是一件容易的事。原來圈養慣了的阿黃根本不適合這里的散養方式。讓它和別的牛一起到山坡上吃草，它只知道抬頭望天空，直到回家的時候，肚子還是空空如也。而家里也沒有多余的草料喂它。這樣時間一長，阿黃漸漸消瘦了下來，以至到最后瘦骨嶙峋的，也不能下地干活了。家里人非常失望，都說買了一頭沒用的牲口，可惜了錢了。總之，阿黃在家里成了一頭可有可無的動物。 也不知過了多長時間，有一天爺爺忽然宣布:“分家吧，過你們的小日子去吧!”也不知為啥。分就分，一個大家庭瞬間分成了三四個小家庭。在分畜力的時候，母親指名道姓說要阿黃。眾人不解，有人竊喜，有人遺憾，然而母親卻不以為然。 這樣，阿黃就成了我們家的一份子。母親每天照料著它，按照阿黃的生活習慣，母親把阿黃照顧得無微不至。半年多時間，阿黃干癟的肚子漸漸鼓了起來，毛色發亮，體力也得到了恢復，最后成了一頭膘肥體壯的牛了。“真是一頭好牛!”人們都贊嘆著。大家這才把目光投向阿黃。它不光任勞任怨，干活不遺余力，而且脾氣柔順，從不跟別的牛爭斗。就算有別的牛向它發起挑釁，它也只是默默地躲開。大約它明白:力氣是用來干活的，不是用來爭斗的。母親說:這一點像她。 阿黃勤勞，肯干，為我們全家人的生活出盡了力，當然母親也沒有虧待它。那時人對牛的感情不亞于人對土地的感情，人和牛相互依存，密不可分。日子就在與阿黃的和諧相處中一天天度過。然而天有不測風云，慢慢接近暮年的阿黃，一天天走向了衰老，耳朵背了，眼睛也不亮了。有一天它竟一腳踩空，從高坎上跌了下去，雖然沒有摔死，卻也只剩下一口氣了。母親非常傷心，拿著草料去喂它，但此時阿黃已經吃不進草料了，母親就用玉米面攪拌的面糊去喂它。 鄰村的牛販子聞訊而至，在家里和父親商量如何處理阿黃的事情。 經過一番討價還價，最終以600元成交。 “我不賣!”母親不知什么時候忽然闖進了屋，大聲說道。 眾人吃了一驚。牛販子以為是出的價太低母親才說這話，繼續解釋道:“600元已經頂天了，如果死在槽上，你一分也見不到了。再說我也是冒著風險的，萬一阿黃拉到半路上死了，我也就栽了。你說是不是?” “多少錢我也不賣!”母親像和誰吵架似的，口氣非常生硬，態度異常堅決。 “你們家到底誰做主?”牛販子有些生氣了，他將目光投向父親，父親低著頭，一言不發。 “簡直莫名其秒!”牛販子一臉的憤怒，轉身想離開了。 “你們都沒良心，也不想想，阿黃把人養活了一輩子了，現在它遇了難，你們就這樣著急讓它去送死?”母親忽然落下淚來，哽咽著說。 “這就更荒唐了，誰家的牛不是這樣?難道還有給牛養老送終的不成!”牛販子一臉的輕蔑與嘲諷。 “我不管!別人是別人，我是我。反正我不能看著讓阿黃去送死，讓它死在槽上算了。”母親不容置辯地說。 “簡直不可理喻!”牛販子忿忿地說著，轉身離開了我們家。 我不知道那時候600元錢對我們家意味著什么，可能是我半年的學費，也可能是全家半年的收入。但母親不為所動，依然固執地堅守著自己的信念。 兩天之后，阿黃死了，安詳地閉上了眼睛。母親欣慰地笑了。這樣她再也不用擔心牛販子再來糾纏，也不用擔心家里人會變卦。如她所愿，阿黃終于死在了槽上，死在它默默奉獻一生的家里。 兩年之后，母親忽然與世長辭。一時間天塌地陷。我太大意了!竟沒有想到母親患有嚴重的心臟病。我曾說過等我參加工作了，一定將母親接出來，讓她不要再操勞了。可是每次把她接出來之后她都惦記著家務，急著要回家。她說奶奶年齡大了，她要回去照顧奶奶，這是她的責任。誰知這一走竟成了永別。捶胸頓足表達不了我的懊悔。雖然母親的離去讓我感受到了切膚之痛，但看到母親臨終時那安詳的，無怨無悔的表情，誰又能說這不是一種造化呢?母親不是圣人，她無法改變這個世界，也無法改變他人，但她卻用自己的實際行動維護了一個有恩于自己的動物，最后的生命尊嚴，這不是平凡中的偉大嗎? 忽然又想到了還在肆虐的病毒，都說病從口入，如果病毒這次放過了人類，人類是否可以放過那些無辜的野生動物?如果世人都和母親一樣，有一副慈悲心腸，這場疫情是不是就可以避免呢? 善良，樸實如老牛一般的母親，愿您在另一個世界安息! 審閱：劉艷梅 簡評：由疫情的黑色數字聯想到有著菩薩心腸的母親，給人思考。 +10我喜歡
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