自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：郭翰 窗外，還是霧蒙蒙的視線，每天一早，我都要探出頭，望望遠方的天空。似乎望一眼，就能找到新的一天，重新開始的理由。 有人說，不能把生活過成一種模式，這話聽起來有些模糊，就像眼前的山影，濾過的花開花落，這只能算是春天又將過去，但對于生活來說，也是一種坦然的開始。 人不言，心就得靜，過濾太多的喧囂，就是要找到一種回歸心靈的本意。 很多年前，我從來不會原諒自己，哪怕是一點小小的誤會，也要在生活中找到理由。時間久了，這種病態式的思維，緊緊地束縛著自己。 于是乎，就要尋求一些理由搪塞，就像維特，把思維束縛在一種內心的糾結，最終，成為了文學里，別人憐惜的一種思考，或者說一種悲情。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 如若多年不變，茍活的成分，就會慢慢滋生銹跡斑斑的苔痕。時光久了，也就習慣的成為一種真實的惰性。 慢慢地，也就懂得了，其實在生活里，我們沒有過分刻意，就按照自己的想法，認真去做自己喜歡的事情。所有的磨煉與困難，總會過去，所有的考驗與經歷，也都會成為一種恩賜。就像生活的四季，春夏秋冬，各有各的風景。 “二月賣新絲，五月糶新谷”，擁有一些坦然，放下一些執念，一樣可以快樂的生活。或許，很多事情我們無法改變，或許，很多夢想無法實現，但有些心態，我們可以擁有，有些誘惑，可以釋然。 面對生活的每一天，我們總有很多無法釋懷的事情，面對成長的日子，很多煩惱都會消磨我們的意志，這是一種無法解脫的事實，因為我們都是凡人，都是生活中的一個小小分子。 然而，就是這些事情，也才組合成了我們的人生，也才能讓我們在自己的每一個時光中，慢慢走向成熟，也就慢慢變得思考深邃。不能求得太多，也就不會有無盡的煩惱，真真實實的讓自己活，也就會找到生活的快樂。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 曾經有一個窮鞋匠，在一個寒冷的日子里，自己在街頭遇到一個饑寒交迫，孤苦伶仃的孩子，孩子大概是與自己的父母走失。為了能給孩子帶來一份溫暖，他就把孩子帶到家里撫養，但自己的妻子十分反對，認為自己連飯都吃不飽了，還要撿一個孩子來增加負擔。 可慢慢的，過了兩年，孩子也慢慢走大了，而且非常懂事乖巧。這時，鞋匠就認為，應該把孩子還給他的父母了，可就是苦苦尋找，還是沒有找到孩子的親人，就這樣，孩子也在他們身邊有了感情，鞋匠的妻子就不想再把孩子送出去。左思右想之后，鞋匠覺得，要是自己的孩子丟失了，這幾年作為父母，將會經歷一種什么樣的想念、折磨。 于是，鞋匠就通過了一些方式，發布了孩子的信息，很快，這個孩子的父母就上門來把孩子帶走了。可是孩子的父母沒有感謝一聲，也沒有給予鞋匠一點物質補助，慢慢地，連鞋匠的妻子都開始埋怨鞋匠了，認為他做了好事，就從來沒有得到一絲回報過，甚至于日子越過越窮，失望的妻子也就離他而去，鞋匠在郁郁寡歡中，多年之后也患病而逝。 但是，多年過去了，人們在遺忘中，突然在互聯網上，就多了一個以鞋匠命名的親子網，就是為了那些失落的孩子，找不到父母的孩子們搭建的一個平臺，這樣不僅方便了無數人，也為無數的家庭帶來了希望。這個網站，就是鞋匠撿拾的孩子成立的，當他慢慢長大成人之后，發現自己的這段故事，但去尋找恩人，恩人已經不在人世了，為了表達自己的感恩之情，為了懷念這個鞋匠，這個曾經失落的孩子，就建立了這個平臺，已是對恩人的紀念。 很多時候，我們做了事，就是需要很快得到一個結果，也是想更快得到回報。殊不知，越是想得到，有時越是得不到。這就需要我們得有一個平常的心態，需要有一種知足的心胸。很多事，不是我們想擁有就能有的，也不是我們想獲得就能獲得的。 每一天，只要我們心中都有一個希望，只要我們隨時都有一些夢想，就按照自己的想法去走，就按照自己的人生目標去走，終歸有一天，我們都會看見自己想要的生活。 其實，生活不是獲得了才幸福和快樂，也不是擁有了才能感覺偉大和不可戰勝。恰恰是在追求的過程中，幸福的激情，辛苦的淚水，才是讓我們找到活著的最大意義。 人在塵世中穿行，總會遇到無數的不如意，也會遇到無數的感恩與真誠。就看我們自己如何去看待，又看我們如何去遇見和相識、相知。心懷感恩，心懷善意，生活就會給我們一種善意的回饋。如果心懷欲望，心懷不軌，最終也會得到同樣的結局。 知足，然后滿意的活，讓自己越來越美好，越來越幸運。 +10我喜歡
作者：賴劍刃 “高班長、高班長……”，一陣陣撕心裂肺的呼叫聲，像一陣陣滾雷，在川西北若爾蓋草地上空隆隆轟響。 此時，高班長抓著那根被戰友拉斷的綁腿，瘦黑的臉上濺滿泥漿與汗水，正緩緩地向沼澤深處下沉。 聽到呼聲，遠處的張排長趕了過來，他一把搶過戰士的長槍伸了過去，卻還是差了一小截。 “快！快！”張排長猛地匍匐在泥沼，讓戰士握住他移前的雙腿，再一次把長槍伸了出去。 然而，高班長那雙沾滿泥水的瘦手，卻一次次剛剛伸起，卻又無力地落了下去。 戰士小汪終于控制不住地“哇哇″大哭:就在今天早上，高班長看著他空空的糧袋，卻把自己最后一點干糧送給了他，自己卻只喝了幾口涼水。 “小高！小高！”張排長再次呼喊了起來，他不由又一次挪到了危險的邊沿。后面的戰士緊緊抱住他的腿，心卻蹦到了喉嚨口。 “別！別！"高班長搖搖頭，他在擔心張排長的魯莽。 “不！不！”張排長瞪圓了眼，再一次把長槍伸了過去。此時，他恨不能長出雙翅，把高班長從沼澤死神的懷抱搶了回來:小高和他同時從贛南蘇區參軍，又同在一個連參加長征。在翻越夾金山時，他掉進了雪坑，是小高脫下綁腿，把他救了出來。現在就要走出幾百里的川西草地，小高卻因探路陷入了沼澤，他能不救他么？ 高班長再次搖了搖頭，黑色的泥水漫過了他的脖頸，仿佛像一只只黑爪扼向了他的喉嚨。 這時，變幻莫測的草地上空，驟然下起了瓢潑大雨，也仿佛在為這位長征英雄痛哭送別。 “高班長！高班長！…….”，戰士們悲傷的呼喊聲，一次次驚出了他眼里的淚珠，像金子般閃閃發亮。 張排長這個剛強的漢子，緊緊抓住沼澤旁的烏拉苔草，也不由嚎啕大哭了起來。 高班長沉沒了，戰士卻又一次在草地上站起來了，把大雨站成了亮亮的火焰。 改于2020年一月九日夜第四稿 +10我喜歡
再幸福的人生也有缺憾，再凄涼的人生都有幸福。瀟灑的人生要學會淡看缺憾，隨緣而動，您胸中容得下多少人，就能贏得多少人。您心里想開多少事，就能得到多少快樂。淡看人間事，瀟灑天地間。原諒是對別人的釋懷，是對自己的善待，原諒了別人就是把微笑留給了自己，原諒是一把打開的傘，在傘下我們享受著溫暖的陽光。瀟灑的人生，心里只愿意裝著快樂，生活很簡單，別把人生活成一場復雜。喜歡了就爭取，得到了就珍惜，你認為快樂的就去尋找;你認為值得的就去守候;你認為幸福的就去珍惜。 你容得下世界，世界才會接納你。社會是一張彼此聯系的人際網絡，無人能獨自成功，因而要使自己無論何時都記得去體諒身邊之人;知道孩子的成長必須有一片寬容的綠蔭，而避免因苛責所導致的苦果;知道二人世界必須有寬容做基礎，而能品嘗婚姻的幸福。寬容別人就等于寬容自己，寬容的同時也創造生命的美麗。讓我們靜靜領略、感受寬容的力量，讓寬容的智慧拂去我們心靈的塵埃，寬容一點，我們的生活會更加美好。人最大的魅力，是有一顆陽光的心態，韶華易逝容顏易老，浮華終是云煙。世人看人生，不過是盲人摸象。橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。不識廬山真面目，只緣身在此山中。我們不斷地握手，卻又不得不經常放手。心無所求，坐也從容，行也從容，故生優雅。容貌乃天成浮華在身外，心里滿是陽光，才是永恒的美。一個優雅的人，養眼又養心，才是魅力十足的人。 人生的舞臺心有多大世界就有多大，人生就有多寬廣，不必仰望別人，自己亦是風景，做回自我。用簡單做生命的底色，看山是山，看水是水，微笑向暖，相信總有一個笑臉是為我們而綻放的，總有一處風景會因為我們而美麗。不要停留在過去，不要去回憶從前，時間是會咬人的，你若是不走，那么就會滿身傷痕。讓一切變得簡單些，喜歡了就爭取，得到了就珍惜，錯過了就遺忘，你容得下世界，世界才會接納你。人的生命只有一次，做你想做的事，去你想去的地方，愛你該愛的人。剪一段歲月，書一紙明媚，去尋找屬于自己生命中的春天。學會寬容，善于發現事物的美好，感受生活的美麗。以坦蕩的心境、開闊的胸懷來應對生活，讓原本平淡、煩燥、激憤的生活散發出迷人的光彩。寬容是一種樂觀的面對人生的勇氣。它能驅散生活中的痛苦和眼淚，它能傳播心靈的快樂和微笑。 人生中，很多東西在得到的同時，其實也在失去。小時候，渴望長大，但長大后卻發現遺失了童年;長大后，渴望甜蜜，但走進圍城后往往懷念曾經的自由;生命的旅途，風景無限，但心再也回不到最初。寬容是一種仁愛的光芒、無上的福分，是對別人的釋懷，也是對自己的善待，一個人的胸懷能容得下多少人，才能夠贏得多少人。寬容不受約束，它像天下的細雨滋潤大地，帶來雙重祝福：祝福施予者也祝福被施予者。若，人生只是一場美麗的夢，我，愿做清晨里的一滴露珠。盡管微小但不懦弱，因為知道世界的純潔來自心靈的透明;盡管簡單但不卑微，因為懂得生命價值在于一瞬間的滑落一瞬間的精彩一瞬間的永恒。 人生是需要用苦難浸泡的，沒有了傷痛，生命就少了炫彩和厚重。失去變淡了痛苦就輕了;擁有看重了快樂就增值了。只有在傷口中盛開的花朵，才是陪伴我們默默前行的風景。不要在意小小的委屈，難過只是你心情的點綴，而不是制約你靈魂的枷鎖。該銘記的，就把它雕刻在心靈的石碑上;該淡忘的，就把它融入宣泄的淚水中。學會寬容，才有足夠的心力走好人生的道路。寬容是更廣闊的生命空間。寬容是幸福，我們饒恕別人不但給了別人機會，也取得了別人的信任和尊敬，我們也能夠與他人和睦相處。 寬容是美德。以寬容的心態對人、以寬闊胸懷回報社會，是一種利人利已、有益社會的良循環。千帆過后便會懂得，人生最美是淡然淡淡的如蘭，不為百花爭艷卻芬芳雋永，淡淡的如水，雖無色無味卻是生命的源泉。淡淡的生活心就不會累，清淺的時光里，將心開成一朵淡然的花朵，盛開在生命中。淡然不一定非要修籬種田，隱居山林，而是身處紅塵紛擾也能靜下心來，心靜了才能聽到自己的心聲，才能停下來笑看風云，風雨人生，淡然在心。學會寬容，便是真的領悟了生命的內涵，便能站到比別人更高的位置，看起問題和處理起事來也會比別人更加透徹有效，學會寬容，便因知道人生殘缺的本質而豁達，它會令你體諒人性弱點，走出生命固有的盲區，由此你將成為生活的智者。漫漫的人生路，何處是盡頭，不經歷風雨，怎能見彩虹?揚起夢想的翅膀，邁開年輕的腳步，“一分耕耘，一分收獲”只要你肯付出辛勤的汗水，埋下希望的種芽，或許，勝利的碩果與你更進一籌，無論滿載而歸還是空無一手，這里都印證著你成長的足跡。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
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