自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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初夏旅游回來洗個澡，簡單地把衣服揉搓了幾下曬在東陽臺的晾衣架上。然后去客廳那邊的西陽臺看自己的花園，為了花兒們更好地吸收陽光，這邊的陽臺是敞開的。花兒們一周未見，依舊綠玉蔥蔥花枝葉茂生長得不錯。那幾株含苞待放的月季已華麗盛開散發著淡淡的香氣，死而復生的茉莉也孕育了花骨。 初夏按捺不住喜悅笑出了聲，她是最喜歡茉莉花的，喜它的潔白純凈、不驕不躁隨性而生養的個性。 她聞了聞茉莉的花骨，眼睛的余光告訴她有人一直在盯著她看。她直起身子看向看她的人。 我是新來的租戶，我叫于正，成了鄰居希望多多關照。那人站在陽臺一邊擺手向初夏打招呼一邊介紹自己。初夏勉強擠出微笑和他打了個招呼。 你養的花還真不少，散發著香味的月季是杏黃甜吧！ 剛想進屋的初夏被他的話攔了下來。她是不愿和陌生人說話的，尤其是故意搭訕的男人更討厭的是這家伙還戴著一副墨鏡，在家里還耍什么酷這更讓初夏多了一些反感。心里雖這樣想但她還是笑嘻嘻地應著：是杏黃甜。男人剛想開口說什么被爸爸的叫聲打斷，一個八九歲的小男孩一陣風似的撲入了男人的懷里。 爸爸我今天發試卷了你猜我考了多少分，在班里第幾名？有沒有獎狀呢？小男孩一連說了好幾個問題。 爸爸猜不到，小橘子告訴爸爸行嗎？男人親昵地撫摸著孩子的頭。 行，那爸爸答應的事這次一定要兌現哦！ 好！ 不行，爸爸老耍賴皮，得拉鉤。拉鉤上吊不許賴，誰賴誰學狗叫。 哈哈……這次爸爸賴不了嘍！要給我買飛機模型了。男孩高興地喊著從書包里掏出試卷舉在頭頂，看……我有三個獎狀，語數都是滿分全班第一名。 兒子真棒，男人抱起孩子在臉上親了又親。嘴里還不住的念叨，買，一定買個大的。 爸爸我還有一個愿望，我班同學好多都去天安門看過升國旗了，我也想去。小男孩噘著嘴撓著于正的頭發。 后天禮拜日爸爸帶你去如何？ 真的？小男孩興奮地睜大了眼睛。 君子一言什么馬也難追。 我爸爸是世上最最最最好的爸爸，小男孩說。 初夏被這一幕感染了流露出真正的笑容。忍不住夸贊道:你兒子真棒！她對于正說。 謝謝，讓你見笑了。小橘子快叫阿姨。男人放下兒子。 阿姨好！小男孩說完硬拽著男人進了屋。 初夏回到了房間，愁眉緊鎖淚水很快模糊了她的視線。雖然事情過去三年了可那失子之痛一直是她難以釋懷的痛。 三年前因丈夫吳江說去延安出差三個月，懷孕五個月的初夏為了更好的養胎，也是怕萬一有什么意外也好有個照應就去了娘家居住。 時光飛逝轉眼一個月過去了，眼看立秋，早晚的天氣有了些絲絲涼意。初夏拒絕了媽媽的陪伴，獨自回家拿換季衣服。推開臥室門差點氣暈過去，她只感覺頭翁的一下，眼一黑，癱軟在地上。 丈夫吳江赤裸著身體騎在一個一絲不掛的女子身上干著茍且之事。二人見狀慌忙穿了衣服爬下床來。 夏，你沒事吧！吳江赤著腳小心翼翼地攙起了初夏。 你不是出差了嘛，你個騙子……無恥，還有你……不要臉的賤貨。初夏喊著狠狠地一巴掌扇在吳江臉上。 女子冷笑一聲：就是我這不要臉的女人養著你們……吳江拉了一下女人的胳膊示意女人不要再說了。可女人一把將吳江推到一邊繼續道：你以為吳江還上著班呢，哼……還他娘的出差，出個屁啊！那只不過是騙你編的謊話罷了，他已經兩年不上班了，這兩年來不是他用那玩意伺候我讓老娘舒服，你會有錢花……就憑你那點工資還不如要飯的呢……哼哼，別一口一個賤貨地叫著，是你老公心甘情愿伺候老娘的。說完從包里拿出一疊錢扔在吳江臉上摔門而去。 無恥下流……惡心……你離我遠點，初夏用力推開攙扶他的吳江暈倒在地。 送到醫院時羊水已經破裂，孩子生下時臉紫青，搶救無效死亡。初夏聽了喊了句:我苦命的孩子又昏死過去。 出院后吳江先提出了離婚，原因很簡單不想為錢發愁過苦日子，情愿讓有錢的女人養著。初夏一句話也沒說在離婚協議上簽了字。房子歸她吳江凈身出戶。一年后初夏賣掉了房子重新買了現在西單的房子，離開了那個傷心之地。 初夏洗了洗臉看著鏡中露出甜美的微笑的自己：一切都過去了，加油，生活會好的！ 又是一個周末。初夏把家里徹底打掃了，把自己在海邊的照片掛在了臥室，一切收拾好后換上一件白色的連衣裙去了商場。 夏阿姨，你看爸爸又給我買了輪船模型。正在付賬的初夏聽到叫聲，看到小橘子父子倆。初夏沖他們笑了笑夸贊道:小橘子真乖。爸爸還給我買了好多好吃的零食呢！初夏微笑著看向依舊戴著墨鏡的于正。其實于正的眼光始終都停留在初夏的身上，見初夏看向他笑道：每次來總要纏著我給他買好多零食才肯回家。 小孩子都這樣。 我開著車呢，一起走吧！于正對初夏說。 好……小橘子走吧！初夏牽著小橘子的手跟著于正走出了商場。 黃昏時分，當當當響起了敲門聲，緊接著聽到小橘子的叫聲:夏阿姨開門。 小橘子有事嗎？ 爸爸包餃子呢，請你來我家吃晚飯。 哦……我拿上鑰匙。初夏摸了摸小家伙的頭往于正家瞅了一眼。 于正見初夏進來滿臉都笑開了花，他示意初夏不用幫忙餃子馬上包完。那我等著吃現成的，說著初夏走進小橘子的房間。 小橘子，你的玩具可真多啊！那是自然。小橘子得意的一笑接著說:夏阿姨你知道爸爸剛買的模型叫什么嗎？初夏搖搖頭。這個你叫海盜船、還有這個是轟炸機、坦克，這邊的呢全是飛機模型，你看這個呢是G20、殲十一，小橘子認真的的講解著每個飛機模型的特性與功能。忽然鼻子嗅了兩下喊道：好香啊！歡快地跑出房間。 麻辣蝦、紅燒魚哈哈都是我最愛吃的，我口水都流出來了。小橘子高興地抱住于正的后腰:爸爸我好愛好愛你！ 快松開，爸爸煮著餃子呢，小心燙著你了。于正回頭的一瞬正好和初夏的眼光碰在一起。初夏真真地驚呆了、愣神了。原來墨鏡下竟有一雙炯炯有神的雙眼皮大眼睛，還有那帥呆了的臉龐和一米八零的個頭，還會做飯烹飪，這樣完美的男人誰要嫁給他還不美死了……初夏想入非非了。 夏阿姨……夏阿姨吃飯了。小橘子晃著初夏的手臂。哦……初夏楞過神來的臉刷地紅了。 于正端上餃子開心地喊著：吃飯嘍！坐下來給小橘子和初夏一人剝了一個蝦。 自己家不要客氣隨便吃，于正對初夏說。 謝謝，初夏吃著蝦心卻如小鹿亂撞突突跳個不停。 小橘子邊吃邊夸贊著：我爸爸是做飯的行家，做得好吃得不得了。只可惜我們家沒有女人，若有女人愛我爸就……給你做了你最愛吃的也堵不上你這小屁孩的嘴，于正把剝好的蝦放進兒子嘴里。你干嘛不讓我說完?小橘子嚼完嘴里的蝦接著說:不是嘛，爸爸又會洗衣做飯，人又特帥為啥沒女人追，沒女人喜歡呢？我也特想有個媽媽……小橘子望了一眼初夏。初夏的臉刷地又紅了。 小屁孩……懂什么啊！于正用食指點了一下兒子的頭：不吃了歇會就去洗澡，明天還去游樂場玩呢。 一聽去游樂場小橘子立刻又嚷嚷道：夏阿姨你明天上班嗎？初夏搖了搖頭。那太好了，你明天陪我們一起去吧。小橘子用懇求的眼神瞅著初夏。初夏茫然地看了一眼于正。于正和小橘子的眼神同樣，初夏被這眼神感染了用力地點了點頭。夏阿姨你人太好了，我好愛你哦！小橘子興奮地摟抱住初夏，把頭貼在初夏的懷里。 第二天于正開車拉著初夏和小橘子來到市里最大的游樂場。 三人一起做了碰碰車、軌道火車、海盜船、摩天輪又來到迷宮。 初夏和小橘子先進去了，于正剛買好幾瓶水，突然聽到一聲急促的呼救聲:快來人啊，我的孩子被歹人搶走了。于正聽了扔掉手里的水拔腿跑了過去。厲聲喝道:放下孩子。去你媽的多管閑事，說著把小孩往另一個人身上一拋，從后腰抽出匕首刺向于正的胸膛，只見于正身輕如燕側身躲過又一個后側身，左手奪過歹徒手中的匕首同時右肘猛用力戳中歹徒的前胸，歹徒倒在了地上被趕來的幾個人擒住。于正連忙去追趕另一個歹徒。 不許再靠近我，再靠近我就殺了這孩子。都往后退，歹徒拿著匕首惡狠狠地沖著逼近的人們吼著，人群不敢再靠前。 突然歹徒"哎吆"一聲慘叫夾在腰間的孩子跌落在地，只見于正快速提起孩子扔給了丟孩子的母親。 歹徒看著右臂上被石子打得黑青的傷痕，撿起地上的兩顆石子似乎意識到了什么，緊握手中的匕首用鄙視的目光盯著走近他的于正道:師兄你以為這么多年過去了戴著墨鏡就認不出你了，你是抹不掉你身上的污點的……這時警笛聲近了公安人員迅速跳下車三下五除二制服了這名歹徒。 此時的于正早已消失在人群里。他打電話給初夏讓她帶著兒子和他在在摩天輪處回合。 你干什么去了我們進了迷宮才知道你沒進來，打電話你也不接說好了一起玩的。初夏埋怨于正。 哦……對不起，剛有壞人搶小孩我去看了看，于正說話有些心不在焉。警笛聲遠了于正重新戴上墨鏡，他看了一眼初夏和兒子說:今天是我掃了大家的興，我請客怎樣？你們想吃什么？ 我要吃大閘蟹和扇貝，夏阿姨，你呢？小橘子興奮地看著初夏問。 夏阿姨聽你的。 好，我們就去吃海鮮，說著一手牽著兒子一手牽著初夏走出了游樂場。 飯后三人在廣場看了一會噴泉和彩燈見小橘子有了困意，于正趕緊驅車回家。 于正安頓好了兒子來到客廳坐在了初夏對面的沙發說:今天累壞了吧。 不累，我開心得很。 那就好，我給你倒杯水喝。 你沒瞅見我端著水呢！ 哦……于正不好意思地笑著摸了一下自己的頭。 初夏放下水杯做到了于正的身邊，你有心事？ 哪有？于正躲開初夏的目光。 今天下午我見你聽到警笛聲響就有些慌亂，你的手一直在摸著你的墨鏡，你在掩飾什么？于正有什么事你可以告訴我，我愿意替你分擔，不管你以前有什么過錯，哪怕你是……逃犯，我也愿意等你一輩子。 初夏，我……于正把頭低得很低。初夏握緊于正的手誠懇的說:正，我知道你是個好人，一個大男人拉扯著孩子不容易，我會把小橘子當親生兒子的。 初夏你說真的? 嗯！初夏認真地點點頭。 你真愿意等我一輩子？ 我愿意。 你不后悔？ 絕不。 小橘子不是我的孩子，我也沒結過婚。 什么？初夏驚愕的看著于正。是真的，小橘子是我收養的，不是……是……我偷來的孩子。不是……哎，不是我偷的……我一句兩句說不清。于正雙手抱頭一臉的無奈。他羞愧地看了一眼初夏說：今天被抓的一個歹徒有一個我認識叫唐延慶，是我的老鄉也曾是我的師弟。于正向初夏講述了那段不堪回首的過往。 因家里窮孩子多，剛升入初中的于正被迫輟學了。十三歲那年老家河南少林寺免費收一批俗家弟子，于正和鄰村的十二個男孩一起去了嵩山少林寺。可一個月不到，老鄉走得只剩下于正、唐延慶、霍華德、宋金山四個人，四個人學了三年，三人陸續離開了嵩山，于正不愿回家跟著師父又學了三年。后來被一個來寺廟還愿的廣東老板相中做了隨身保鏢。 三年保鏢于正有了30萬元的存款，于是在四個年頭的春節回家了。也就是這次的回家徹底改變了他更差點毀了他的一生。 于正含著淚不斷地責備著自己：都是我鬼迷心竅，一心想發財做大老板，哎……說著狠狠地扇了自己一個耳光繼續道：唐延慶知道我回來了，找我說想不想自己當老板做生意。我說誰不想啊！他說那行過完年我們就去山西找我的那幾個好哥們一起干。我點頭答應了。 二月二那天我們去了山西，到那里時天已經很黑了，唐延慶開著車說去某村找他那個姓耿的朋友。我不知道是什么地方只覺得山路很不好走，零星有幾戶人家矗立在村口。唐延慶對我說：你在車上等著，我去問問老鄉是某某村嗎？怎么感覺走錯路了。我點了點頭在車上等他。 忽然傳來一聲呼救聲：來人啊，有壞人偷孩子啊！我聞聲立即下車跑了過去。唐延慶住手我大喊著，但已經晚了刺刀已刺進了女人的胸膛。 救救我的孩子，女人用微弱的聲音向我求救。 我奪過唐延慶懷里的孩子一腳把他踹在地上。試了試女人的鼻息已沒了呼吸。我一連踢了這小子幾腳讓他跟我去公安局自首。 別逗了，實話告訴你吧，我們就是做這行的，偷孩子販賣。知你功夫好所以想讓你來入伙，這個孩子，就是你的投名狀。 我呸你個狗日的！我伸手去擒唐延慶，唐延慶躲開跑上車。你他媽的不跑我跑，那娘們已經死了孩子你抱著……你能說得清嗎？你……我氣得一時間愣在了車旁。唐延慶見狀調轉車頭跑了。 這時有幾個人追了來，我當時也害怕就犯了糊涂抱著孩子翻山越嶺地趁黑也跑了。孩子就是現在的小橘子。我帶著他去過廣州、云南打工……我是想讓小橘子有個好的人生，他四歲那年我們來到北京給人家當保鏢，去年辭職自己開出租掙錢。初夏我真的不知道唐延慶是干這種缺德的事。知情不報我有罪啊！于正捶打著自己的頭悔恨不已。 初夏將于正擁在懷里說道：去自首坦白吧，爭取人民的諒解，我相信政府會給予你公正的。 好，我現在就去。 嗯，我和兒子等你回來。于正點點頭沖出了房門。 三年后初春的一個早晨。初夏和于正跟在瘦高的男孩身后:小橘子，嬰兒車推慢點別把妹妹摔著了。 爸爸我都長大了會照顧好妹妹呢，你和媽放心好了。 初夏望著于正幸福地笑了。 作者簡介： 朱朱，網名：寒梅傲雪。河北省石家莊人，是個長不大孩子氣特濃的女人，想嘗試獨自去旅行。 +10我喜歡
這個時代充滿了太多的浮躁，太多的誘惑，大多的“不盡合理”，而我們的生存又無時不刻不可離開這個時代，是被動地裹挾于時代里，還是主動出擊，成為時代的積極參與者?聰明的當代人，都會選擇后者。所謂與時俱進，一是不能為時代所淘汰，二是要努力成為時代前進的積極因素。所以面對社會發展中涌現出來的“不盡合理”的一切，完全可以“睜一只眼閉一只眼”，而睜著的那只眼，更主要的是用來欣賞時代的主流 平心而論，那種生存意義上的弱肉強食，那個“窮者愈窮，富者愈富”的彼得定理，那個“眼淚救不了自己”的民間諍言，在這個時代，似乎已被社會現實所印證。社會是強者的舞臺，弱者皆為觀眾，是富人的天堂，是窮人的地獄，這并非夸張。 但倘若你是弱者，或者你目前還沒有成為強者，那么你就不想當這個觀眾嗎?其實，你無處躲藏，你只能面對這個時代。 關鍵是以何種心態? 人生最根本的東西，是自我確定了百折不撓的生命路向。而且充分考慮到這條路徑上的坷及應對坎坷的心理準備。有了這一切，你不會因渺小而自卑，不會因沒有成為“主角”而憤憤不平，不會因“沉舟側畔千帆過”而幸災樂禍，也不會因“心有余卻力不足”而悲觀失望 這時最良好的心態應該是靜觀世事風起云涌，然而以平靜心態走進時代。 靜觀，是一種大心胸、大境界、大徹悟。它又不是跳出三界外，不在五行中，這是置于一種高屋建瓴式的俯視，是以深沉達觀、縝密、徹悟的心理基礎，對人生，對世事的觀察，這里凝結著生命的智慧、人生的經驗，這時你眼中的世事，不再是孤立的偶然的，今天是歷史，的今天，當下是歷史的當下，當下所有的一切都有其存在的必然。幸播也罷，痛苦也好，也無非是生活的掠影驚鴻。站在生與死的制高點上，我們都是匆匆過客。于是，過程就顯得尤為可貴，過程沒有先后，在本質上都是一場體驗;過程不分貴賤，酸甜苦辣屬于所有人的感覺;過程的品位與復雜程度也不一定成正比，一個簡單的過程也許對人生意義非常重大，而一個復雜的過程，也許成為人生的負累，心靈的磨難。 以零度心態走進過程，在過程中體驗發現自己的人生感悟和生命的滋味。這里，就不取決于物質生活的貧富多寡了。 人生重在過程。 在過程中進取，與時俱進，任何人都可以找到實現自我的體所以體驗時代，與我們每個人都有份。因為我們隨時隨地都可以體驗發現自己的過程。 +10我喜歡
大山里，水是清澈的，風是質樸的，蜿蜒的山路，因為有了蟲兒花兒草兒等，也變得更加鮮活起來。朋友，常到大山里走走，讓山里的風去掉濁氣，讓山里的水滌蕩疲憊的心，到山路上去，讓快樂繚繞到你的周圍，那心靈就似山一樣堅韌，似水一般純凈了。 山路蜿蜒，不寬的路徑，兩邊青草，野花，樹木，高高低低，錯落有致。那青蔥的草兒，或齊膝，或只跟腳面高度一樣。草叢里，有蟋蟀和蛐蛐的奏樂，他們變換著節奏，時長時短。不知在哪棵樹上的蟬兒，不甘寂寞，嘹亮的蟬鳴破空而來，似乎想與蟋蟀和蛐蛐兒們一爭高低。 山間的黃昏，來得那樣迅速，那樣了無聲息，恍惚行走間，漫山雨霧緊隨身后，一路追籠上來，不知不覺，松也肅穆，石也黯淡，影也婆娑。置身山頂開闊處，不辨星光，雨霧氤氳，挾裹了遠山近嶺，風輕輕拂過松林，如隱隱的濤聲。 +10我喜歡
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